योगगुरु डॉ.मिलिन्द्र त्रिपाठी 9977383800

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अप्रैल 24, 2026

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योग के 84 लाख आसनों मे से दैनिक जीवन मे बेहद उपयोगी प्रमुख योगासन

योग के 84 लाख आसनों मे से दैनिक जीवन मे बेहद उपयोगी प्रमुख योगासन -: लेखक योग गुरु डॉ. मिलिन्द्र त्रिपाठी डायरेक्टर उज्जैन योग इंस्टीट्यूट 9977383800 आसन का अर्थ है मन को शांत करके शरीर को सुखमय स्थिति में रखना। दूसरे शब्दों में सुख पूर्वक , बिना कष्ट के , एक ही स्थिति में अधिक से अधिक समय तक रहना ही आसन है। योग का महत्व क्या है ? आज के समय मे यह बताने की आवश्यकता नही है क्योंकि आज हर कोई जानता है कि योग के लाभ क्या है । परंतु आज भी सबसे बड़ा प्रश्न यह है कि वो कौन से योग आसान है जिन्हें हमे करना चाहिये । जिन्हें करने से हमे पूर्ण स्वास्थ्य लाभ होगा । इंटरनेट की दुनिया मे योग का नाम लिखते ही अनेको वेबसाइड , फोटो , वीडियो पल भर में हमारे सामने आ जाते है । यही से दौर शुरू होता है भ्रम का जब आपके सामने अनेको तरह के आसान प्रस्तुत होते है तो आप सोच में पढ़ जाते है कि आखिर मुझे कौन से आसान करना चाहिय। महर्षि पतंजलि के योगसूत्र के अनुसार , " स्थिरसुखमासनम्" ( अर्थ : सुखपूर्वक स्थिरता से बैठने का नाम आसन है। या , जो स्थिर भी हो और सुखदायक अर्थात आरामदायक भी हो , वह आसन है।...

अवसाद का अंतिम चरण है आत्महत्या ,जीवन प्रबन्धन में श्रीमद भगवत गीता की भूमिका Mental stress and suicide

अवसाद का अंतिम चरण है आत्महत्या ,जीवन प्रबन्धन में श्रीमद भगवत गीता की भूमिका - : लेखन एवं संकलन मिलिन्द्र त्रिपाठी क्या इस दुनिया मे जैसा हम चाहते है सब वैसा हो सकता है ? उतार चढ़ाव जिदंगी का नियम है आज जो नीचे गया है वो ऊपर अवश्य आएगा । और जो ऊपर गया है एक न एक दिन वो नीचे जरूर आएगा । जैसे सूर्य स्थिर नही है चन्द्र स्थिर नही है तो मनुष्य की परिस्थितियां कैसे स्थिर हो सकती है ? आत्म हत्या वैसे यह शब्द गलत है आत्मा की कभी हत्या नही हो सकती है लेकिन यह शब्द प्रचलन में है । देह हत्या जरूर हो सकती है लेकिन आत्म हत्या संभव ही नही । गीता में भगवान ने कहां है कर्म कर फल की इच्छा मत कर यह शब्द हमे कंठस्थ याद है लेकिन जीवन मे हम इसे आत्मसात नही करते है । भगवान पर भरोसा रखो तो कितनी भी मुश्किल में आप क्यों न हो आपको वे राह अवश्य दिखाएंगे। भगवान जानने की चीज नहीं है, मानने की चीज है। आप कोई भी काम करने जा रहे हैं तो एक बार मन में आवाज आती है कि यार तुम गलत कर रहे हो फिर संसार की आवाज आती है कि गलत काम कुछ नहीं है। संसार की आवाज उस अंतर आत्मा की आवाज दबा देती है। आपने मनुष्य...

ध्यान (meditation ) क्या है ?

ध्यान (meditation ) क्या है ? -: लेखक योगाचार्य पं मिलिन्द्र त्रिपाठी एक भ्रमित व्यक्ति ने बड़े गर्व के साथ कहाँ अरे मिलिन्द्र जी मे में योग क्लास जा रहा हूँ । वहां मुझे ध्यान लगाना सिखाया जा रहा है । मैने अनायास ही प्रश्न किया क्या आपने कभी एकाग्रता का नाम सुना है उसने कहाँ नही ओर ध्यान से ही तो एकाग्रता आती है । मेने उन्हें इस बारीक से अंतर को समझाया कि भाई एकाग्रता से आप ध्यान की ओर स्वत: जाते है । ध्यान के पूर्व एकाग्रता का अभ्यास किया जाता है । एकाग्रता आपको अपने आप ध्यान में ले जाती है । बिना एकाग्रता के ध्यान असम्भव है । फिर उसने बताया की में ध्यान में गया तो मुझे कुछ पता ही नही चला में तो आधे घण्टे तक रहा । मेने कहाँ भैया जी आप ध्यान में नही थे बल्कि आप नींद में थे । नींद ओर ध्यान में बहुत बड़ा अंतर है । परेशान होकर उसने पूछा अरे तो गुरुदेव आखिर ध्यान के प्रकार कितने है । मेने हंसकर जवाब दिया आप कितनी देर अपने आप को एकाग्र कर पाते है उनका जवाब था कि नही पता । मेने कहाँ पहले आप अपनी एकाग्रता को समझिए जानिए फिर आगे की बात बताऊंगा । एकाग्रता का अर्थ है कि आप अपने सम्पूर्ण ...

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