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योगगुरु डॉ.मिलिन्द्र त्रिपाठी 9977383800

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योग चिकित्सा पुस्तक

नवंबर 10, 2022

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योग के 84 लाख आसनों मे से दैनिक जीवन मे बेहद उपयोगी प्रमुख योगासन

योग के 84 लाख आसनों मे से दैनिक जीवन मे बेहद उपयोगी प्रमुख योगासन -: लेखक योग गुरु डॉ. मिलिन्द्र त्रिपाठी डायरेक्टर उज्जैन योग इंस्टीट्यूट 9977383800 आसन का अर्थ है मन को शांत करके शरीर को सुखमय स्थिति में रखना। दूसरे शब्दों में सुख पूर्वक , बिना कष्ट के , एक ही स्थिति में अधिक से अधिक समय तक रहना ही आसन है। योग का महत्व क्या है ? आज के समय मे यह बताने की आवश्यकता नही है क्योंकि आज हर कोई जानता है कि योग के लाभ क्या है । परंतु आज भी सबसे बड़ा प्रश्न यह है कि वो कौन से योग आसान है जिन्हें हमे करना चाहिये । जिन्हें करने से हमे पूर्ण स्वास्थ्य लाभ होगा । इंटरनेट की दुनिया मे योग का नाम लिखते ही अनेको वेबसाइड , फोटो , वीडियो पल भर में हमारे सामने आ जाते है । यही से दौर शुरू होता है भ्रम का जब आपके सामने अनेको तरह के आसान प्रस्तुत होते है तो आप सोच में पढ़ जाते है कि आखिर मुझे कौन से आसान करना चाहिय। महर्षि पतंजलि के योगसूत्र के अनुसार , " स्थिरसुखमासनम्" ( अर्थ : सुखपूर्वक स्थिरता से बैठने का नाम आसन है। या , जो स्थिर भी हो और सुखदायक अर्थात आरामदायक भी हो , वह आसन है।

अवसाद का अंतिम चरण है आत्महत्या ,जीवन प्रबन्धन में श्रीमद भगवत गीता की भूमिका Mental stress and suicide

अवसाद का अंतिम चरण है आत्महत्या ,जीवन प्रबन्धन में श्रीमद भगवत गीता की भूमिका - : लेखन एवं संकलन मिलिन्द्र त्रिपाठी क्या इस दुनिया मे जैसा हम चाहते है सब वैसा हो सकता है ? उतार चढ़ाव जिदंगी का नियम है आज जो नीचे गया है वो ऊपर अवश्य आएगा । और जो ऊपर गया है एक न एक दिन वो नीचे जरूर आएगा । जैसे सूर्य स्थिर नही है चन्द्र स्थिर नही है तो मनुष्य की परिस्थितियां कैसे स्थिर हो सकती है ? आत्म हत्या वैसे यह शब्द गलत है आत्मा की कभी हत्या नही हो सकती है लेकिन यह शब्द प्रचलन में है । देह हत्या जरूर हो सकती है लेकिन आत्म हत्या संभव ही नही । गीता में भगवान ने कहां है कर्म कर फल की इच्छा मत कर यह शब्द हमे कंठस्थ याद है लेकिन जीवन मे हम इसे आत्मसात नही करते है । भगवान पर भरोसा रखो तो कितनी भी मुश्किल में आप क्यों न हो आपको वे राह अवश्य दिखाएंगे। भगवान जानने की चीज नहीं है, मानने की चीज है। आप कोई भी काम करने जा रहे हैं तो एक बार मन में आवाज आती है कि यार तुम गलत कर रहे हो फिर संसार की आवाज आती है कि गलत काम कुछ नहीं है। संसार की आवाज उस अंतर आत्मा की आवाज दबा देती है। आपने मनुष्य जन्म लिया है आपके

स्वस्थ जीवन के लिए अति आवश्यक यौगिक आहार एवं दिनचर्या

स्वस्थ जीवन के लिए अतिआवश्यक यौगिक आहार एवं दिनचर्या-: लेखक योगाचार्य पं.मिलिन्द्र त्रिपाठी ( MSC yog ) हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में आहार और योग दोनों की समान और अहम भूमिका होती है। सात्विक आहार और नियम वाला जीवन हमारे शरीर का सम्पूर्ण विकास करते हैं। इनमें संतुलन बेहद जरूरी है । हम जो भी भोजन करते हैं उसका कुछ हिस्सा हमारा रक्त बनता है , कुछ मांस , कुछ हड्डी और कुछ अन्य अंग। यहां तक कि हमारे विचार भी भोजन की ऊर्जा के ही परिवर्तित रुप हैं । यौगिक और सात्विक आहार की श्रेणी में ऐसे भोजन को शामिल किया जाता है जो व्यक्ति के तन और मन को शुद्ध ; शक्तिवर्द्धक , स्वस्थ और प्रसन्नता से भर देता है। दूसरे शब्दों में कहें तो सात्विक आहार व्यक्ति को संतुलिक स्वस्थ शरीर , शांति , सामंजस्यपूर्ण तालमेल की कुशलता और बौद्धिक व्यक्तित्व प्रदान करता है। सात्विक आहार शांत व स्पष्ट मस्तिष्क का प्रतिनिधित्व करता है। हिंदू धर्मग्रंथ वेद में कहा गया है कि अन्न ही ब्रह्म अर्थात ईश्वर है। अन्न को अच्‍छी भावदशा , ऊर्जावान , साफ-सुथरी तथा शांतिमय जगह पर ग्रहण किया जाए तो वह अमृत समान होता है। सात्

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